Pourquoi pratiquer le Yoga ?
Le Yoga est à la base de nombreuses disciplines et de sport. Certaines activités telles que le Pilate, très à la mode en ce moment, en est très largement inspiré.

On retrouve également de grandes similitudes avec la sophrologie, la PNL (hypnose), le Reiki…

Le Hatha Yoga étant une pratique douce et lente, il n’y a pas de risque de blessures, à condition de bien écouter les instructions.
4 Le yoga permet de conserver santé et souplesse à tout âge. Il contribue à une bonne digestion, stimule la circulation sanguine, stimule chaque organe vital, les centres hormonaux, réduit les effets de l’arthrose et les problèmes de dos et d’articulations.
 Il est donc conseillé d’essayer un cours, pour sentir si ce type de pratique vous correspond.

Le yoga est à la fois, une discipline d’évolution du corps, du mental et de l’esprit ;

 Le corps nécessite une activité physique adaptée, pour bien vieillir. Le Yoga pallie aux tendances que le corps a, en vieillissant, à se tasser, à se redire, à se faner, à s’ankyloser.

Il permet aussi d’équilibrer sa tonicité musculaire avec sa souplesse et évite ainsi bons nombres de traumatismes corporels (luxation, foulure,…). Le yoga ralentit nettement les effets du vieillissement.
Au plan physique, la yogathérapie (cours de yoga personnalisé individuel) consiste en l’adaptation de certaines postures pour éliminer certains types de symptômes, tels une simple sinusite, un lumbago, une constipation, une sciatique,… Atout précieux aux psychothérapies, la pratique du Yoga aide notamment à apprendre à avoir confiance en soi, et à utiliser sa volonté pour atteindre des sommets apparemment infranchissables;

C’est une thérapie naturelle pour canaliser et libérer le stress, les tensions, les émotions…

 Enfin, au plan spirituel, le yoga active la kundalini, l’âme se révèle en s’appuyant sur des prises de conscience, l’intuition s’intensifie, on atteint des états de relaxation et de méditation plus profonds.

Le corps sain, le mental équilibré, l’âme pacifiée permettent de bonnes prises de décision, des inspirations éclairées, une réalisation des projets, le bonheur à la clé !!!