La philosophie du Yoga :

1/Exercices réguliers (asanas)
2/Bonne respiration (pranayama)
3/Relaxation profonde
4/Alimentation adaptée, saine
5/Pensée positive

“Yoga is nothing but meditation,
Meditation is nothing but looking inside, Meditation is nothing but knowing yourself.”
Yogi Sudheep, Kerala, India.

« Le Yoga n’est autre que La Méditation,
La méditation, n’est autre que Regarder en Soi, Méditer n’est autre que : Connais-toi toi-même ! »