Comment pratiquer ?
Comment se pratique le Yoga ? |
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Le yoga se pratique idéalement le matin au lever du soleil ou le soir, dans un endroit calme et bien aéré ;
Aucun équipement spécifique n’est nécessaire, une simple tenue dans laquelle l’on se sent à l’aise, ample ou élastique. On prévoit généralement plusieurs couches ( par exemple, débardeur, t-shirt, pull) car il n’est pas rare de passer de la sensation de froid à la sensation de chaud en pratiquant le Yoga. On hôte les bijoux, les chaussettes, les montres, et on éteint son téléphone portable. Les tapis de Yoga sont fournis au centre ; on demande juste de venir avec une serviette pour l’hygiène de tous. Il est bien sûr autorisé et conseillé de venir avec son propre tapis de yoga. |